6 Rekomendasi Bekal Makanan yang Bisa Dibawa dalam Kereta Api — Mendekati akhir tahun, tiket kereta api semakin ramai peminat. Mereka yang merencanakan bepergian jauh banyak yang memilih kereta api untuk menemani perjalanannya. Sebut saja KA Argo Parahyangan, salah satu kereta api yang ramai menjadi pilihan masyarakat karena kenyamanannya.
Ketika menempuh perjalanan jauh dalam waktu yang lama, kereta memang transportasi yang efektif dan nyaman. Tidak ada macet, polusi udara, dan bebas dari pengamen. Selain itu, akurasi waktu yang dilakukan juga tepat sehingga perjalanan bisa dilakukan sesuai jadwal.
Meskipun akan berlama-lama menghabiskan waktu di kereta, kita tidak perlu khawatir akan kelaparan. Sebab PT KAI sudah menyiapkan RESKA atau Restoran Kereta Api di gerbong ujung. Banyak menu makanan yang bisa dipesan untuk mengisi perjalanan di kereta.
Selain itu, kamu juga diperkenankan membawa makanan dari luar. Lantas, apa saja makanan yang bisa dibawa untuk menikmati perjalanan di kereta? Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan untuk perjalanan di kereta.
Daftar Isi
6 Rekomendasi Bekal Makanan yang Bisa Dibawa dalam Kereta Api
1. Biskuit
Biscuit memang makanan yang pas untuk dijadikan bekal dalam perjalanan. Meskipun berukuran kecil tetapi kandungan di dalamnya bisa membantu mengganjal perut yang lapar.
Jika kamu memiliki riwayat sakit maag, maka membawa biskuit adalah hal yang sangat membantu. Menurut sebuah penelitian, mengunyah biskuit terus menerus dapat menghindari tubuh dari asam lambung yang berlebihan.
2. Roti
Roti adalah salah satu makanan pengganti nasi yang bisa dibawa untuk perjalanan. Bentuknya yang praktis dan tidak memakan ruang akan membuat bawaan kamu tidak berlebih. Kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya juga bisa menjadi sumber energi bagi tubuh.
Roti juga makanan yang memiliki serat yang tinggi, dibanding nasi. Kandungan gulanya juga lebih rendah. Roti adalah makanan terbaik setelah makan malam. Tidak memungkinkan, kamu juga dapat membawa selai untuk pendampingnya.
3. Buah-buahan
Buah-buahan juga menjadi alternatif bekal makanan yang dapat dibawa. Buah mengandung banyak serat, mineral, vitamin, dan kaya akan antioksidan. Salah satu buah yang dapat dijadikan bekal adalah pisang. Pisang adalah pilihan yang tepat untuk menjaga stamina tubuh.
Selain itu, kamu juga dapat membawa apel. Kandungan antioksidan di dalamnya bisa membantu memperkuat sistem imun di dalam tubuh. Kamu dapat tetap merasa bugar meskipun melakukan perjalanan panjang.
4. Mie cup
Mie cup pada dasarkan disediakan di RESKA, kamu dapat membelinya di sana. Akan tetapi, jika ingin lebih hemat, maka kamu dapat membawanya sendiri. Kamu juga dapat membawa air panas untuk membuatnya yang diletakan di termos air panas.
Selain itu, kamu juga dapat membeli air panas di RESKA. Cara ini akan lebih menghemat dana yang kamu miliki.
5. Kacang-kacangan
Rekomendasi bekal makanan selanjutnya yang dapat kamu bawa adalah kacang-kacangan. Kacang adalah cemilan yang baik untuk tubuh. Beberapa jenis kacang yang dapat kamu bawa untuk bekal di antaranya seperti kacang almond, kacang mede, atau kacang kulit. Jenis kacang tersebut memiliki banyak kandungan serat dan protein di dalamnya.
Cemilan yang ringan tetapi awet ini dapat dimakan ketika kamu sedang bersantai di kereta. Selain itu, makanan ini juga dapat memenuhi kebutuhan lemak dan protein dalam tubuh kamu. Tidak perlu khawatir kadar kolesterol akan naik, sebab lemak yang terkandung di dalamnya adalah jenis lemak nabati yang baik untuk kesehatan.
6. Air Mineral
Salah satu bekal yang tidak boleh sampai terlewat adalah air mineral. Meskipun terkesan sederhana, tetapi manfaat air mineral sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kekurangan asupan air mineral dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi.
Maka dari itu, jangan sampai kamu terlewat membawa air mineral.Bawalah air mineral di wadah atau botol minum kamu. Jika tidak ingin repot, kamu dapat membeli air mineral di area stasiun atau di RESKA.
Perlu diingat, jangan sampai kamu hanya minum jika terasa haus saja. Pastikan kamu minum air mineral sesuai jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh kamu. Kekurangan minum air mineral dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan.
Akibatnya tubuh menjadi lemas, bahkan tidak bisa bergerak. Jika keadaan terasa panas, pastikan kamu minum air mineral untuk menetralkannya.
Penutup
Itulah beberapa jenis bekal yang bisa kamu bawa ketika melakukan perjalanan jauh dengan kereta api. Tidak perlu khawatir, sebab PT KAI tidak melarang penumpangnya membawa bekal dan mengkonsumsinya ketika di dalam kereta. Maka kamu dipersilakan membawa bekal sebanyak yang kamu butuhkan.
Akan tetapi, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan di sekitar tempat duduk kamu. Pastikan kamu membersihkan kembali makanan atau minuman setelah kamu mengonsumsinya.
Jangan sampai meninggalkan bekas atau sampah makanan dan minuman. Simpanlah sampah yang kamu miliki sampai menemukan tempat sampah, baik di dalam kereta maupun di stasiun pemberhentian kamu.